▲ホテルシギリヤのアーユルヴェーダ施設

こんにちは。マッサージを受けることには慣れていない黒崎です。

スリランカはアーユルヴェーダが有名です。

もとはインドから伝わりましたが、スリランカにあった伝統医療と一体となって発達したそうで、単なるマッサージではなくれっきとした医療です。

とはいえ、旅先でほんの１時間ばかり体験するのはマッサージと思った方がよいのですが、やってみるとどんなものかご紹介します。

まずはドクターチェック

本来のアーユルヴェーダは、初めに体質や健康状態などをドクターが診断して、その人にあった処方を決めてくれます。

その上で、食べるものにも気をつかって何日も逗留し、体質改善やデトックスなどを行います。

本格的にアーユルヴェーダを行う施設は、旅行者でもそうした体験ができます。

今回は体験ですので、ドクターがしてくれたのは簡単なチェック（脈と血圧）程度です。

ただ、体験とはいってもアーユルヴェーダの施術は、体に与える影響が大きい場合があるそうなので、最低限のチェックはしてもらって損がありません。

問診票があって書きこみます。英語ですが、大体見当のつく内容なので何とかなるでしょう。

▲問診票に記入する

熱々のシロダーラ体験

普段はマッサージなど受けないのですが、いろいろなメニューがあるので、興味のあるものを選びます。

同行者は、何やらハーブで体をタップしてまわるもの、マッサージの後で蒸し風呂に入るものを選んでいました。

トリートメントを受ける場所は個室で、壁の上の方が空いて半分外になった、開放的な空間でもあります。

▲施設内。右側に個室がある

私が有名なシロダーラをやってみたいと言うと、マッサージの後でシロダーラを受けるようにしてくれました。

ところが、マッサージが終わっていざシロダーラを始めると、額に垂らす温めた油がかなり熱くて驚きました。

やや熱めの、風呂の湯くらいの温度はあったのではないかと思います。

思わず「熱ッ、これ熱いな。これで普通なの？」と聞きましたが、お兄さんが「It’s normal.（普通だ）」というので我慢しました。

でもリラックスするにはちょっと熱かったように思います。

また、マッサージはかなりきっちりやってもらったのですが、シロダーラ自体は15分くらいで終わりだったため、残念ながら話に聞くほどの気持ちよさは味わえませんでした。

人に聞くと、うとうとと眠くなったり、宙を漂うような感覚が味わえるといいます。

時間が短かかったのか、油が熱過ぎたのか、または私の修行が足りないのかもしれませんね。

▲アーユルヴェーダの料金表

料金表を見ると、60分の全身マッサージでも4000ルピー（3,300円程度）からあります。

私の受けたのは全身マッサージの後に少しシロダーラを加えてくれたもので、本来のシロダーラは45分と書いてあります。

こちらを受ければ印象が違ったのかもしれません。

私は車に乗ってホテルを見てきただけですが、他の二人はシギリヤロックを登った後で、ほどよく足も疲れていたため、タップや蒸し風呂がとても気持ちよかったそうです。

ここでマッサージを受ける場合は、午前中にシギリヤロックを登った後がよさそうです。

きっとありがたみが違うことでしょう。

▲シギリヤロック登頂の後にマッサージを受けるのもいい

さて、ホテルシギリヤを離れて移動します。

Tweet